Este oare benefic sau nu fumatul pentru sanatatea mea si lumea ce ma inconjoara? Dat fiind faptul ca traim intr-o sociate unde fiecare incearca sa aiba doar profit, deci care e profitul meu de la faptul ca fumez? Daca eu fumez pai e o deprindere, o adaptare la modernizarea societatii, evoluez in pas cu existenta chiar de poate fi o evouluare descendenta! Eu fumez si vreau sa ma las de fumat, ce actiuni trebuie eu sa intreprind pentru a lasa fumatul ? Cum sa-mi organizez ziua si starea de spirit pentru a lasa dependenta fata de fumat ? Fumatul este o dependenta si ca in orice stare de dependenta pentru a schimba situatia creata se necesita multa vointa! Eu ma dezintegrez de la sitestemul de fumador pentru a integra sistemul de ne-fumatori, dar ca in orice skimbare de situatie radicala e nevoie de multa vointa morala si fizica, de incredere in sine si rabdare! Trei elemente de baza cu care imi incep eu ziua de ne fumator, statut nou, in devenire! Schimbarea modului de viata, trecerea de la un obicei la alt tip de obicei e foarte greu : necesita o pregatire psihica anterioara ! Eu lucrez singur asupra mea, asupra starii mele de spirit si asupra corpului meu! Eu ma gatesc de o schimbare radicala: depun o dorinta mare de a lasa fumatul, o mentin aceasta dorinta prin rezistenta taria mea de caracter si o evoluez, perpetuez prin rabdarea mea, abstintenta de la fumat desi in jur total ma provoaca sa continui a fi fumator! A fuma sau a nu fuma e un pas enorm: tre sa fii hotarat, sincer sa crezi in dorinta ta de a schimba situatia in care te afli tu fiind in starea ei activa si lumea din jur in starea lor pasiva; caci se zice ca fumatul pasiv e cu mult mai daunator ca fumatul activ! Daca sunt nepasator la lumea din jur, indiferent si egoist atunci continui sa fumez si unor oameni provocand durere psihica, insa mereu trebuie sa prevaleze sanatatea mea si procesul meu de auto conservare egoist! Nu mai fumez ca e rau pentru cei din jur un mai fumez ca vreu sa schimb modul de viata si fumatul nu mai este o parte, prioritate a vietii mele! In asa cazuri majore, mai ales cand esti fumator de ani de zile sau fumezi tare mult pe zi schimbarea modului de somn de mincare de lucru si altor activitati zilnice, poate fi doar benefic; insa sa nu uitam fumatul este o dependeta, o atractie deci primul pas e cel mai important si e o munca titatinica: faptul de a dori! O munca psihica si psihologica enorma asupra propriei persoane: Nu mai vreau sa fumez, nu mai vreau sa fiu ca majoritatea, nu vad beneficiu pentru persoana mea de la fumat ….cu asa fraze se incepe munca asupra starii mele spirituale ! Eu singur pe mine ma conving de efectele ireversibile ale fumatului si ca fumatul este poate o necesitate pentru cineva insa nu pentru mine ! Eu sunt o fiinta umana iar tigara este un lucru material, tutun crescut si produs de mana omului! Eu sunt superior tigarilor, eu ca fiinta umana am creat acest produs si stil de viata eu pot si sa ma dezic de la tigari!Ma auto-conving ca un tigara ma domina pe mine ci eu pe dansa! Atit din punct de vedere moral cat si fizic tigara este inferioara mie: eu ca homo sapiens nu trebuie sa ma las influentat de forma fizica si mirosul unei tigari ! Eu sunt stapanul vietii mele si un tigara! Sigur e usor sa filosofam, dar intr-adevar e o munca enorma, munca psihologica insusi cu tine, e foarte greu sa te convingi insusi pe tine ca unele lucruri facute in trecut de tine astazi nu iti mai corespund si sa ai vointa de a le schimba si sa te mentii pe pozitie atit cat dureaza schimbarea dintr-o stare in alta stare! E bine ca la asa o decizie majora , precum lasatul fumatului ambianta din jurul tau sa fie prielnica pentru a nu fuma, sa integrezi o lume de ne-fumatori, o lume care sa te vindice de fumat, caci raminind in lumea celor fumatori e foarte foarte provocator! O izolare ar fi tot benefica! Modul de mincare trebuie de schimbat: mincare mai sanatoasa, mai echilibrata, regimul de somn sa fie schimbat : mai multe ore de somn si o culcare la o ora mai devreme, stresurile si excesele in alte domenii incerc sa le evit! Sa nu uitam ca pe linga faptul ca fumatul este daunator sanatatii noastre si celor din jur, plus creaza o dependenta psihica, mai este daunator si din punct de vedere economic!In special la ziua de azi cand tigarile sunt scumpe in toate tarile: fumatul nu mai este ca inainte un deliciu, ceva placut si ieftin ci devine un lux scump! Prin urmare de ce as fuma eu deja si din punctul asta de vedere, de ce sa cheltui banii cand as putea economisi,si sa investesc acesti bani in altceva! Eu cred ca unii ar face poate si avere din economisirea banilor din tigari, ne-fumand ! Timpul dedicat fumatului, in perioada de ne fumare acest timp il ocup cu alte lucruri : citit, dormit, vizionarea televizorului sau ceva in genere foarte util mie, instructiv , productiv ! Un timp pretios desi poate pare a fi putin dar chiar si 5, 10 minute pe zi dedicat fumatului e mult ! Astazi timpul e asa de scump de ce l-am pierde pe lucruri ne sanatoase si ne profitabile ?? In opinia mea, ma repet ca cel mai important in cazul cand te decizi sa lesi fumatul este motoul : Eu vreu, eu cred, eu pot( rabdare , perseverenta in timp) !Da, schimbarea ambiantei de trai : somn mincare timp liber e foarte bine insa totul se incepe de la munca psihologica insusi cu noi, auto- convingerea ! Aceasta prelucrare a psihicii noastre facuta chiar de noi inshine se bazeaza pe factori sociali economici si politici existenti la ziua de azi , chiar si factorii morali ! Consider ca atunci cand sincer vrei ceva( sa lesi fumatul in cazul dat) atunci la sigur poti, cel ce vrea cu vehementa el poate si rezista la provocari !